MEST LÄSTA
HÄLSA
Genom att införa yoga i din dagliga rutin kan du hitta lugn och närvaro i en stressig vardag, samtidigt som du stärker både kropp och sinne.
BEAUTY
Många författare och experter har skrivit böcker som kan ge verktyg och nya perspektiv. Vi tipsar om böcker för att stärka självförtroendet.
Shinrin-yoku betyder ”skogsbad”, kommer från Japan och beskriver en medveten närvaro i naturen som visat sig minska stress och främja hälsa.
Digital detox, en medveten paus från digitala enheter. Ett sätt att minska stress, återställa fokus och förbättra sömn.
Lär dig hur kropp, sinne och själ samverkar för att skapa ett optimalt välbefinnande. Läs och börja din resa mot en helhetssyn på hälsa idag!
Här delar vi några tips och recept på hur du enkelt kan få till en näringsrik och nyttig frukost som ger dig den bästa starten på dagen.
Genom att införa yoga i din dagliga rutin kan du hitta lugn och närvaro i en stressig vardag, samtidigt som du stärker både kropp och sinne.
KOST
Många författare och experter har skrivit böcker som kan ge verktyg och nya perspektiv. Vi tipsar om böcker för att stärka självförtroendet.
Shinrin-yoku betyder ”skogsbad”, kommer från Japan och beskriver en medveten närvaro i naturen som visat sig minska stress och främja hälsa.
Digital detox, en medveten paus från digitala enheter. Ett sätt att minska stress, återställa fokus och förbättra sömn.
Lär dig hur kropp, sinne och själ samverkar för att skapa ett optimalt välbefinnande. Läs och börja din resa mot en helhetssyn på hälsa idag!
