Många författare och experter har skrivit böcker som kan ge verktyg och nya perspektiv. Vi tipsar om böcker för att stärka självförtroendet.
Shinrin-yoku betyder ”skogsbad”, kommer från Japan och beskriver en medveten närvaro i naturen som visat sig minska stress och främja hälsa.
Digital detox, en medveten paus från digitala enheter. Ett sätt att minska stress, återställa fokus och förbättra sömn.
Lär dig hur kropp, sinne och själ samverkar för att skapa ett optimalt välbefinnande. Läs och börja din resa mot en helhetssyn på hälsa idag!
Här delar vi några tips och recept på hur du enkelt kan få till en näringsrik och nyttig frukost som ger dig den bästa starten på dagen.
Genom att införa yoga i din dagliga rutin kan du hitta lugn och närvaro i en stressig vardag, samtidigt som du stärker både kropp och sinne.
Yoga är ett fantastiskt sätt att förbättra både kropp och sinne. Här är en enkel guide som hjälper dig att komma igång med yoga hemma.
Här är två nyttiga recept som inte bara smakar fantastiskt utan också ger din kropp den näring den behöver för att hålla sig stark och frisk.
I denna artikel går vi igenom tips för starkt och friskt hår och naglar. Så förbättrar du deras hälsa och får det resultat du önskar.
I denna artikel går vi igenom vad ekologiskt smink innebär och hur du kan börja byta ut dina sminkprodukter mot ekologiska alternativ.