Hälsa
Här hittar du våra artiklar om hälsa. Allt från hur du får en hälsosam livsstil med nyttig mat och träning, till tips om hur du sover bättre och hur du får en mer balanserad vardag.
Många författare och experter har skrivit böcker som kan ge verktyg och nya perspektiv. Vi tipsar om böcker för att stärka självförtroendet.
Shinrin-yoku betyder ”skogsbad”, kommer från Japan och beskriver en medveten närvaro i naturen som visat sig minska stress och främja hälsa.
Digital detox, en medveten paus från digitala enheter. Ett sätt att minska stress, återställa fokus och förbättra sömn.
Lär dig hur kropp, sinne och själ samverkar för att skapa ett optimalt välbefinnande. Läs och börja din resa mot en helhetssyn på hälsa idag!
Här delar vi några tips och recept på hur du enkelt kan få till en näringsrik och nyttig frukost som ger dig den bästa starten på dagen.
Yoga är ett fantastiskt sätt att förbättra både kropp och sinne. Här är en enkel guide som hjälper dig att komma igång med yoga hemma.
. I denna artikel går vi igenom vad en antiinflammatorisk kost innebär och hur du kan börja implementera den i ditt dagliga liv.
Så hur kan du träna på ett sätt som stöttar både dig själv och en hållbar framtid? Inte bara för kroppen, utan också för sinnet.
Sverige, med sin orörda natur och lugna miljöer, är det perfekta resmålet för den som…
Här är 10 effektiva tips för att sova bättre varje natt: 1. Skapa en sömnvänlig…